- Mengurangi kolesterol dan tekan Daarah Tinggi karena mengandung antioxidanttinggi yang polyphenols,flavonoid dan resveratrol.
- Mengandung 62 kalori.0,6 gr Protein.0,3 Lemak.15,8 gr karbohidrat.0,8 serat pangan. yang baik untuk diet.
- Theamine dan Vitamin B-6 yang membantu membakar makanan menjadi energi dan menjaga kesehatan kulit maupun kulit.
- Mengandung 13,4 mikrogram Vitamin K dimana memenuhi 17% dari kebutuhan Vitamin yang di butuhkan tubuh sehari agar tulang menjadi kuat.
- Mengandung 3,7 mg Vitamin C yang memenuhi 6% Vitamin C yang di perlukan tubuh sehari-hari agar menjaga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.
- Mengandung potasium yang sangat berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
2.KIWI
- Mengandung kalium yang dikenal sebagai mineral penurun tekanan darah tinggi.Kalium juga penting utuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf.Kalium berperan untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh kita.
- Kiwi sangat kaya kandungan antioksidan,polifenol,karetonoid dan enzim yan akan menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.
- Kiwi mengandung Lutein dan Beta karotin yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
- Dengan banyaknya serat yang terkandung di dalam buah kiwi sangat cocok untuk melancarkan pencernaan.
- Buah kiwi juga bermanfaat untuk wanita hamil karena mengandung asam folat yang baik untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang bayi.Mengurangi resiko kehamilan dan sistem kekebalan tubuh.
- Buah kiwi diyakini dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimar sampai 50%.
